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9 個食物清除宿便，幫你減掉大肚腩！

... 清腸食物，經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的。按摩的方法：平躺，以 ...

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