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淺 眠 難入睡
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淺眠、失眠、夢多怎麼辦?醫教10招:培養儀式感助入睡!
關於作夢許多民眾會認為是睡眠不佳,但其實這是處於睡眠周期的最後狀態,也就是在深度睡眠之後,可說是更深度的睡眠,在作夢之後會再回到淺眠, ...
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