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淺 眠 難入睡
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淺眠、難入睡怎麼辦?白雁:簡單2動作調和氣血、放鬆身心
很多人有失眠、多夢的睡眠障礙,晚上睡不著,靜不下心來,即使睡著也是各種夢,睡醒之後還是感覺累,白天工作、學習沒精神,注意力不能集中, ...
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