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早晚5分鐘「牆角站立」！有效改善手麻、腰痠、背痛、脊椎歪斜

李章智強調，站立不動不是沒有肌肉的訓練，人體肌肉基本上可簡易區分為深層肌肉與淺層肌肉，兩種肌群功效不同。動態的肌肉如拿物品、走路等都是淺層肌群， ...

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