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核心肌群的重要與核心復健運動 - 康伯拉思國際體研

這些肌肉位於軀幹較深層的位置，主角是腹橫肌(transverse abdominis)與多裂肌(lumbar multifidi)，是負責維持脊椎穩定的第一線。第二群為表淺核心肌群,主要功能是控制脊椎 ...

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