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淺背線 訓練
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動圖解析:9招改善肩膀痛(懶人包) - 照護線上
... 韌帶、滑囊、肌腱還是挺脆弱的,很容易在高強度的肌力訓練中受傷。 ... 從髖部、背部、肩膀、到頸部,等於整個淺背線的上半側部分都在做伸展。
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