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Re: 請問改善淺眠的方法- 看板regimen - PTT網頁版

... 淺眠的困擾... 我的睡眠時間因為某些原因而被打亂了, 原本都是正常作息時間後來變成早上睡且睡到下午1-2點起床, 後來我勉強自己在凌晨一點前入睡, ...

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