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懸吊健身訓練圖解全書 - 第 144 頁 - Google 圖書結果

前傾衝刺深蹲跳(挑戰等級6,見102頁) 6.懸吊溜冰(挑戰等級7,見98頁) 7.懸吊棒式運動旋轉伸臂(挑戰等級5,見 110頁)上述訓練涵蓋的動作模式,有助於提升衝刺能力, ...

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