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普通健身者深蹲100kg是什麼水平？需要健身多久才能達到？

深蹲 是每位健身愛好者都會接觸到的一個訓練動作，也是最能體現一個人力氣大小的動作 ... 完整的深蹲等級表如下圖所示，從左到右的項目分別爲：體重、未經訓練、入門、 ...

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