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深蹲疑問- 運動板 - Dcard

165/65，因為暑假長肉了，最近在家裡做深蹲（完全沒接觸過），有看網路說一天100次，也有的是維持姿勢30秒休息10秒四組，同樣的點是要早晚做，請問有說哪一個方式是 ...

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