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深蹲核心問題請益- 健身板 - Dcard

之前下背受傷，一個多月只練腿凳機，今天練深蹲的時候蹲120*5腿很輕鬆，可是核心就很晃（有點折背）到130更明顯所以就不敢加重量了，關於深蹲的核心 ...

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