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深蹲 好處
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「性價比」最高的運動——深蹲 - 關鍵評論
練習深蹲有哪些好處呢? ... 有好的核心肌群與下肢肌力,不只可以協助緩衝關節受到的衝擊力,還可以讓你在日常生活與運動中,有更多的力量和神經召喚來避免 ...
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