1. 更大的ROM: · 2. 更需要鞏固上背部及核心: · 3. 是對脊椎友善的訓練項目: · 4. 可以逼你精進深蹲的技巧: · 5. 有益於動作的進步及減輕肩膀負擔: · 6. 刺激 ...
確定! 回上一頁