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深蹲重量上不去
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https://books.google.com.tw/books?id=AuPODwAAQBAJ&pg=PT22&lpg=PT22&dq=%E6%B7%B1%E8%B9%B2%E9%87%8D%E9%87%8F%E4%B8%8A%E4%B8%8D%E5%8E%BB&source=bl&ots=em1ATd8Pun&sig=ACfU3U3_wi8tu5OyNyVycPNAP3mZBT4P1A&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjq4PLE8Pb3AhU9SvEDHTsdCnIQ6AF6BQjBAhAD
傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
我愚蠢地回道:「嗯,對我來說,225磅太輕了,必須要增加重量。」我還用了牛頓定律來解釋。我們繼續喝,賭注也愈來愈大,直到我接受用300磅的重量深蹲六十一下。
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