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不好好练这块肌肉，深蹲重量永远上不去 - 米尔体育

不练好这块肌肉，深蹲重量永远上不去！今天我们要说的这块肌肉其实就是腘绳肌，腘绳肌在我们日常生活及运动中起着非常重要的作用，如跑步、行走、跳跃 ...

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