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深蹲重量上不去了怎麼辦？ - 啟航知道

深蹲重量上不去 了怎麼辦？ ... 首先得看體重吧，不知道題主體重多少，一般蹲二倍體重就很不錯了。再說有傷的話更不應該一味的加大重量，而且做完之後的拉伸按摩也挺重要的， ...

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