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【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次 ... - PHYSICFIT

圖2～圖3這個過程，主要會用到你的「腿前」. 在整個深蹲的過程中，每個高度所用到腿部肌群都不同. 如果說你的活動度比較不 ...

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