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槓鈴深蹲(Barbell Squats) | 山姆伯伯工作坊

骨骼結構影響背蹲舉中槓的放置位置。在背蹲舉中，要找到最好的放槓位置要考慮很多因素，其中包括髖關節及腳踝的活動度、訓練的肌群、肌力水平、肩膀活動度 ...

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