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深蹲膝蓋內夾
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最弱的環節有多強壯,就代表了這條鐵鍊有多強壯
l 如果深蹲時膝蓋會往前,你的臀部和腿後太弱,而且你會太過依賴股四頭肌。 l 如果深蹲時膝蓋內夾,你的髖外展肌群太弱。 l 如果在深蹲時腰彎彎,你的 ...
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