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深蹲膝蓋內夾
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深蹲不正確小心傷膝蓋- 自由健康網
若深蹲時,膝蓋往內夾(圖1左)或膝蓋超過腳趾頭(圖1中)時,對膝蓋的壓力都比較大。 請繼續往下閱讀... 為什麼會出現這些姿勢呢?可能是由於臀部或大腿 ...
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