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深蹲膝蓋內夾
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運動鮮事- 臺北市中正運動中心
2.膝關節對齊腳尖。 3.深蹲過程,膝蓋不內夾。 4.將重心放後腳跟,但腳掌貼平地面,且由臀部出力。 5.背部保持打直。 多數人深蹲後開始膝蓋痛,除了來自不知如何靠臀部 ...
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