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深蹲膝蓋內夾
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深蹲時膝蓋總是不舒服?原來是它不會發力!
但是到了1RM 或是80%以上的重量有些人會開始膝蓋內夾除了核心太弱以外其實還有一個大家常常遇到的問題! 就是臀位力量不足造成膝蓋 ...
確定!
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