深蹲 是個複合的,全身性的練習動作,它可以訓練到大腿,臀部,大腿後肌,同時可以 ... 深蹲簡單又萬用效果好啊12/08 14:28 17 F → hmcedamon : 有看過綁舉重腰帶作 ...
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