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深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲（視頻）

深蹲強化下半身肌肉有效增強基礎代謝日本身體化妝... ... 深蹲的作用包括增加基礎代謝率、減少腹部和腿部脂肪、維持身體平衡、延緩肌肉老化等。

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