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更深一層的瞭解深蹲-半蹲與全蹲 - 雪花新闻

全蹲訓練最大的好處在於建立下半身的肌肉，深蹲能夠充分鍛鍊大臀肌和腿部肌肉。 還有哦，聽說深蹲可以翹臀. 深蹲呢有瘦腿和提臀的功效，全蹲下去翹臀 ...

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