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深蹲的作用
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深蹲是男性「救命恩人」!每天50個堅持一周好處給你大驚喜
1.增加肌肉. 深蹲時,我們的腿需要很多肌肉群來鍛鍊。 · 2.提高腿部力量. 由於人體腿部肌肉較多,深蹲能有效提升腿部力量,增加骨骼力量。 · 3.促進心肺功能.
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