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深蹲的作用
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阻力翹臀圈/彈力圈練臀招式有幾個?深蹲提高阻力會更好
你知道臀肌的功用除了讓外觀好看,還有什麼功能嗎?它能穩定腰部和膝關節動作,也就是說,如果你有足夠的臀部肌肉,可以減少腰和膝蓋關節 ...
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