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深蹲對膝蓋是一種破壞嗎？ | 運動星球sportsplanetmag

而科學實際上表明，深蹲可以通過增加肌肉的穩定性，來對膝蓋關節產生保護作用，在1986年，研究人員比較了舉重運動員、籃球運動員和跑步者之間膝蓋的 ...

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