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深蹲的作用
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60個深蹲需要多長時間深蹲每組間隔時間 - 天天健康
如果中間無休息,一般需要1-2分鐘。 深蹲主要是透過自身負重鍛鍊大腿部位力量和肌肉,同時還能夠起到增強心肺功能、減肥的作用。一般深 ...
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