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深蹲的作用
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深蹲7個好處,每天堅持100個,堅持半年後你就能發現
腿部是全身最大的肌群所在,而深蹲鍛煉的時候,能促進睾酮的分泌,這種物質可以 ... 雖然說,深蹲無法讓你練出大肌肉維度來,但是它能起到提臀塑形的作用,讓你擁有 ...
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