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深蹲的作用
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深蹲- 維基百科,自由的百科全書
深蹲 (英語:Squat),又稱蹲舉,在力量練習中,是個複合的、全身性的練習動作,它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌,同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。
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