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深蹲有什么作用？每天坚持深蹲，身体会发生什么变化？ - 网易

1、力量提升，提高腿部力量（强化你的臀肌、股四头肌）. 深蹲同时可以帮助提高臀部肌群的耐力，臀部的一个主要功能，就是将人的髋部往前顶，深蹲练好了还 ...

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