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深蹲好處多！Squat姿勢怎做才是正確？輕鬆練成完美大腿臀部

正如前面提到，深蹲可以同時鍛練到身體多個肌群，比起訓練單一肌群，能夠消耗更多熱量，而且多肌群訓練可以促進睾丸酮形成，加上深蹲能有效地針對訓練 ...

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