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練出結實蹺臀，TABATA四分鐘深蹲運動(中階版)

深蹲 的好處有100個那麼多，可以讓你運動的能力更好，可以讓你的雙腿更有力，可以讓你全身上下的肌肉合成的更有效率，當然從外表上來看的話，最顯為 ...

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