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+ 真的需要一直做深蹲嗎？原來腿變粗的元兇是 - 健身工廠

由於複合式運動－深蹲，對下肢力量、核心力量和脊柱穩定性、控制力、協調性和整體運動能力的好處。從深蹲中獲得的力量和協調性可以高度轉移到其他動作 ...

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