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深蹲和硬拉的缺点都被它化解，这是什么神仙动作？

本体感受差是很多刚进健身房小伙伴的通病。举个最简单的例子，让你屈髋，本体感受差的小伙伴会不自觉的同步屈膝。这也是为什么对于新手来说深蹲、硬拉 ...

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