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紓壓飲食｜返工返學壓力大易焦慮5大營養素加飲食建議預防憂鬱

上班族外食居多、壓力大，容易增加體內自由基，適度補充花青素能幫助體內自由基的清除、降低體內發炎反應，減少疲勞感。 飲食建議：深紫色或深藍色的水果 ...

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