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喝豆漿補鈣.骨質仍快速流失? 營養師曝[真正高鈣食物]防骨鬆.骨折

除了豆漿之外，還有其它高鈣食物可做選擇，如口感較硬的傳統豆腐，每100公克含有140毫克的鈣質、每100公克的小方豆干更含有685毫克的鈣質；深綠色蔬菜如芥藍、紅莧菜， ...

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