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蔬食者、吃素者容易缺鈣嗎? | 益家人HealthShop｜照護您一家人

蔬食、素食風潮來襲，鈣質是人體含量最多、需求量最大的礦物質。 ... 二、深綠色蔬菜. 蔬菜的鈣質是鈣吸收率最高的來源，甚至可高達50-60%。

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