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深綠色搭配
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減重光靠節食沒用!中醫師教生理期必勝密技,最佳時機是這幾天
康涵菁中醫師提醒,為了預防貧血,多補充一些含鐵豐富的食物,如肉類以紅肉最好,搭配深綠色蔬菜、豆類、加上番石榴、櫻桃有助於鐵質吸收。
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