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深秋怎麼睡最正確？泰興中醫診所中醫師吳東益告訴您

他說，「進入秋天，身體開始養陰氣，這時節陽氣較多，身體要儲備陰氣，需要早睡早起；冬天陰氣旺盛，睡眠時間則需要長一點，早睡晚起。」 所謂的「晚」是 ...

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