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減肥｜滴油不沾致脫髮抑鬱皮膚炎5症狀牛油果堅果補充好脂肪

相比碳水化合物與蛋白質，脂肪也能提供較多能量。 ... 不飽和及多元不飽和脂肪來源中攝取大部分脂肪，例如橄欖油、堅果和種子、深海魚及牛油果等。

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