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淺談睡眠障礙與睡眠認知行為方法 - 臺大醫院-健康電子報

關鍵字：失眠, 睡眠障礙, 睡眠認知, 助眠, 睡眠週期, 睡眠日誌, 睡眠限制法, ... 接著是深睡期，大腦活動大幅減少，肌肉進入深層放鬆狀態，此階段很難因外界的干擾而醒 ...

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