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睡不著？快拿走滴答響的時鐘每天睡七小時最剛好|失眠 - 健康2.0

每天的睡眠時間要多久才夠？過去針對不同年齡層都有睡眠時間的建議，從7～11小時不等，不過英國劍橋大學今年4月發表的最新報告顯示，中年以上者理想 ...

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