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在Apple Watch 上追蹤睡眠，並在iPhone 上使用「睡眠」

建立個人化的睡眠排程，可協助你達成睡眠目標並改善整體健康狀況。 ... 若要從Apple Watch 接收睡眠資料，每晚必須啟用睡眠追蹤功能至少4 小時。

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