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深層睡眠計算
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「睡眠不足」不等於「睡眠時間不足」 - 今周刊
從這段話我們可以得知,一般有用「小時」計算睡眠長度的習慣(三十分鐘也是 ... 人體的內臟溫度稱為「深層體溫」,深層體溫降低後人才睡得著。
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