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你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就靠它 - Heho ...

不同人所需要的深度睡眠時間也有不同的差異，一般成年人一晚深度睡眠時間通常只有15%到25%，如果以睡眠8小時來計算，深度睡眠時間大概也就在72到120 ...

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