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用APP看睡眠品質，為何深層睡眠時間這麼短？ | 健談| 健康遠見

許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？

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