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每天深睡多久最好？深睡眠越多越好嗎？

而深度睡眠一般只占了整個睡眠時間的25%，如果少於這個比例太多， ... 合理用藥：在醫生的指導下使用助眠劑，可以增加或維持一定的深度眠時間。,我每天大約睡6-7小時不 ...

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