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睡眠週期不是90分鐘？告訴你到底該睡多久！

不過最重要的是可以調節大腦自己的狀況，就像電腦自己掃毒清理磁碟一樣。 一個好的睡眠，非快速動眼期和快速動眼期都各自扮演重要的角色. 各階段時間過長 ...

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